Flottaison et gestion du stress : une parenthèse pour le corps et l’esprit

Pression professionnelle, rythme soutenu, hyperconnexion… Le stress fait aujourd’hui partie du quotidien de beaucoup de personnes. Ses conséquences ne sont pas seulement mentales : tensions musculaires, troubles du sommeil, fatigue chronique, irritabilité. Trouver des solutions pour retrouver un équilibre est devenu essentiel.

La flottaison offre une réponse simple et naturelle au stress. Allongé dans une cabine remplie d’eau saturée en sel d’Epsom, le corps flotte sans effort. La gravité disparaît, les muscles se relâchent, et le système nerveux se met progressivement au repos. Le silence et l’obscurité créent une bulle protectrice, loin des stimulations extérieures. En quelques minutes, l’esprit ralentit et la détente s’installe.

Des recherches ont montré que la flottaison réduit significativement les niveaux d’anxiété et de stress perçus. Une étude menée en 2018 par l’Université Karlstad (Suède) a observé une diminution notable du stress, de la fatigue et des symptômes d’anxiété après seulement 12 séances de flottaison. D’autres travaux (BMC Complementary Medicine and Therapies, 2019) confirment que cette pratique améliore l’humeur et favorise un meilleur sommeil, deux indicateurs étroitement liés à la gestion du stress.

Ces résultats scientifiques rejoignent ce que décrivent de nombreux pratiquants : une sensation d’apaisement durable et une capacité retrouvée à prendre du recul face aux tensions du quotidien.

La flottaison agit comme une “pause mentale”. En réduisant les stimulations sensorielles, elle permet au cerveau de passer d’un état d’alerte permanent à un état de calme profond, proche de la méditation. Cet effet se traduit par une meilleure concentration, une diminution des ruminations mentales et un sentiment global de sérénité.

A Oneira à Angoulême, nous avons souhaité rendre cette pratique accessible à tous ceux qui cherchent à mieux gérer leur stress. Nos cabines de flottaison spacieuses et modernes offrent un cadre sécurisant pour vivre pleinement l’expérience. Après votre séance, vous pourrez prolonger ce moment dans notre espace détente autour d’une boisson chaude, afin d’ancrer encore davantage les bénéfices.