Flottaison et récupération physique : un soutien naturel pour les sportifs à Angoulême
La flottaison, ou thérapie par réduction des stimulations environnementales (REST), est bien plus qu’un simple moment de détente. Depuis quelques années, elle attire l’attention du monde sportif pour son rôle dans la récupération physique après l’effort. A Oneira, à Angoulême, nous avons fait de cette pratique un outil unique pour aider chacun — sportifs confirmés ou amateurs — à soulager son corps et à retrouver plus vite de l’énergie.
Flottaison et récupération physique : un soutien naturel pour les sportifs à Angoulême
La flottaison, ou thérapie par réduction des stimulations environnementales (REST), est bien plus qu’un simple moment de détente. Depuis quelques années, elle attire l’attention du monde sportif pour son rôle dans la récupération physique après l’effort. A Oneira, à Angoulême, nous avons fait de cette pratique un outil unique pour aider chacun — sportifs confirmés ou amateurs — à soulager son corps et à retrouver plus vite de l’énergie.
Ce que dit la recherche scientifique
Des travaux récents confirment les effets positifs de la flottaison sur la récupération musculaire.
- Une étude parue dans Medicine & Science in Sports & Exercise (2022) a montré que des sportifs ayant pratiqué une séance de flottaison d’une heure après un entraînement intense ressentaient moins de douleurs musculaires et une amélioration de leur fatigue et de leur humeur par rapport à une récupération classique (PubMed).
- Plus récemment, une recherche (2024) menée auprès de footballeurs a observé une normalisation plus rapide des marqueurs de fatigue et d’inflammation (créatine kinase, lactate, IL-6, cortisol) dans le groupe ayant bénéficié de séances de flottaison (Journal of Pioneering Medical Sciences).
Ces résultats confirment que la flottaison n’agit pas seulement sur l’esprit, mais aussi sur la récupération physique mesurable.
Pourquoi la flottaison facilite la récupération
Allongé dans une cabine remplie d’eau saturée en sel d’Epsom, le corps flotte sans effort. Cette apesanteur réduit la pression sur les articulations et soulage les muscles. Le magnésium contenu dans le sel contribue à la détente musculaire et aide à limiter les contractures. Enfin, le silence et l’absence de stimulations extérieures permettent au système nerveux de ralentir, ce qui favorise un meilleur sommeil et une récupération globale.
Une expérience accessible à Angoulême
A Oneira, nous proposons des cabines de flottaison modernes et confortables, idéales pour intégrer cette pratique à une routine sportive. Que vous soyez coureur, cycliste, adepte de musculation ou simplement à la recherche d’un moyen naturel de prendre soin de votre corps, la flottaison est une solution efficace pour réduire la fatigue et retrouver équilibre et énergie.
Découvrez nos installations et cabines et offrez-vous une récupération différente, où performance et bien-être avancent main dans la main.